- +375 29 615 65 88 A1
- +375 29 851 65 88 MTC
- +375 25 692 65 88 Life
ПОБЕДИТЬ ДЕПРЕССИЮ И ТРЕВОЖНОСТЬ СБАЛАНСИРОВАННЫМ ПИТАНИЕМ ВОЗМОЖНО — ГЛАВНОЕ, НАЧАТЬ!
Дрю Рэмси — доцент кафедры психиатрии Колумбийского университета и популярный психиатр‑нутрициолог, который помогает людям с помощью питания улучшить свое психическое здоровье. Его книга «Спокойствие в тарелке. Книга о том, как победить тревожность» не про диету и ограничения. Эта книга о том, что еда — доступное лекарство от тревоги и признаков депрессии. Вы найдете много интересного:
- научный взгляд на еду и ее влияние на здоровье мозга и психики;
- информацию о нутриентах и продуктах‑антидепрессантах, а также о приемах по комфортному изменению своего рациона;
- авторский 6‑недельный план питания, который можно подстроить под себя.
Книга сопровождается черно‑белыми иллюстрациями, которые помогут лучше закрепить полученную информацию.
С каждым приемом пищи у вас есть возможность перевести свой мозг в режим роста и тем самым улучшить свое психическое здоровье, поборов симптомы депрессии и тревоги, — главное, есть то, что нравится!
Отзывы пользователей
Напишите ваш собственный отзыв
-
Еда для радости. Записки диетолога
30,30 руб -
Тейпирование для красоты лица и тела
20,10 руб
Выберите позиции для добавления в корзину покупок или выбрать все
