Главная /
Книги /
Медицина и здоровье /
Популярная медицина /
Красота и здоровье /
Спокойствие в тарелке. Книга о том, как победить тревожность

Спокойствие в тарелке. Книга о том, как победить тревожность

Автор(-ы): Рэмси Д.

По году издания: 2022

Тип обложки: Твердый переплет

Издательства: Кладезь

Количество страниц: 336

Формат: 145 х 220 мм

EAN: 9785171471361

Изготовитель: ЗАО "КНИЖНЫЙ КЛУБ 36.6" 107078, РФ, г. Москва, ул. Бакунинская, д. 71, строение 10, этаж 8

Импортер: ООО "БиблиоБай", 220113, г.Минск, ул.Мележа, 1

Обычная цена: 27,60 руб

Special Price 24,90 руб

Кол-во:

На складе.

Комплектация 22 ноября

ПОБЕДИТЬ ДЕПРЕССИЮ И ТРЕВОЖНОСТЬ СБАЛАНСИРОВАННЫМ ПИТАНИЕМ ВОЗМОЖНО — ГЛАВНОЕ, НАЧАТЬ!

Дрю Рэмси — доцент кафедры психиатрии Колумбийского университета и популярный психиатр‑нутрициолог, который помогает людям с помощью питания улучшить свое психическое здоровье. Его книга «Спокойствие в тарелке. Книга о том, как победить тревожность» не про диету и ограничения. Эта книга о том, что еда — доступное лекарство от тревоги и признаков депрессии. Вы найдете много интересного:

научный взгляд на еду и ее влияние на здоровье мозга и психики;
информацию о нутриентах и продуктах‑антидепрессантах, а также о приемах по комфортному изменению своего рациона;
авторский 6‑недельный план питания, который можно подстроить под себя.

Книга сопровождается черно‑белыми иллюстрациями, которые помогут лучше закрепить полученную информацию.

С каждым приемом пищи у вас есть возможность перевести свой мозг в режим роста и тем самым улучшить свое психическое здоровье, поборов симптомы депрессии и тревоги, — главное, есть то, что нравится!