Главная /
Книги /
Медицина и здоровье /
Популярная медицина /
Красота и здоровье /
Невидимая опора. Книга о психологической устойчивости в условиях постоянного стресса и выгорания

Невидимая опора. Книга о психологической устойчивости в условиях постоянного стресса и выгорания

Автор(-ы): Берндт Кристина

По году издания: 2024

Тип обложки: Мягкая обложка

Издательства: Бомбора

Количество страниц: 480

Формат: 115x180 мм

EAN: 9785041971380

Изготовитель: ООО «Издательство «Эксмо». РФ, г. Москва, ул. Клары Цеткин, 18, корп. 5

Импортер: ООО "БиблиоБай", 220113, г.Минск, ул.Мележа, 1

Обычная цена: 13,50 руб

Special Price 10,80 руб

Кол-во:

На складе.

Комплектация 27 июня

ВНУТРИ КНИГИ — ТЕСТ НА ПСИХОЛОГИЧЕСКУЮ УСТОЙЧИВОСТЬ И УРОВЕНЬ СТРЕССА.

Устали от ежедневной тревоги? Чувствуете эмоциональное выгорание? Нервничаете по любому поводу?

В своей книге доктор Кристина Берндт, выдающийся журналист и популяризатор науки, делится секретами психологической устойчивости, которая поможет снизить вероятность развития тревожных состояний и депрессии на фоне нервного напряжения.

Используя последние достижения психологии, нейробиологии и генетики, автор поможет вам оценить уровень стресса, избавиться от страха за будущее и обрести жизнестойкость — вашу невидимую опору при любых неприятностях.

Из этой книги вы узнаете, как:

- стать устойчивее к ударам судьбы;

- избавиться от психологического дискомфорта;

- остановить влияние негатива на здоровье;

- уменьшить чрезмерную реакцию на стресс.