- +375 29 615 65 88 A1
- +375 29 851 65 88 MTC
- +375 25 692 65 88 Life
Хотите начать домашние тренировки, но не знаете, как это сделать правильно и эффективно? Утонули в море противоречивой фитнес-информации и чувствуете потребность в четких рекомендациях без бессмысленных антинаучных правил?
Тогда #Сашин фитнес для вас. В этой книге вы найдете не только базовую информацию о построении тренировочного процесса и рациона питания, основанную на новейших научных исследованиях, но также три программы тренировок разного уровня с фото и видео:
• Без оборудования.
• С фитнес-резинками.
• С гантелями и штангой.
В книгу также входит 21 готовый рацион питания:
• На разную калорийность — 1500, 1700 и 2000 калорий.
• Разный тип питания — обычное, вегетарианское и веганское.
• Разный образ жизни — для любителей готовки, для тех, у кого нет времени, и для тех, у кого ограничен бюджет.
В этой книге есть ВСЕ, что нужно новичку для начала домашних тренировок и успешного построения системного тренировочного процесса. Погнали тренироваться?
Отзывы пользователей
Напишите ваш собственный отзыв
-
Моя стройная мама
4,80 руб
Выберите позиции для добавления в корзину покупок или выбрать все
