Главная /
Книги /
Фитнес. Спорт /
Фитнес /
#Сашин фитнес. Домашние тренировки и питание

#Сашин фитнес. Домашние тренировки и питание

Автор(-ы): Митрошина А.А.

По году издания: 2021

Тип обложки: Твердый переплет

Количество страниц: 320

Формат: 170x215 мм

EAN: 9785170943975

Изготовитель: ЗАО "КНИЖНЫЙ КЛУБ 36.6" 107078, РФ, г. Москва, ул. Бакунинская, д. 71, строение 10, этаж 8

Импортер: ООО "БиблиоБай", 220113, г.Минск, ул.Мележа, 1

Обычная цена: 26,10 руб

Special Price 21,00 руб

Кол-во:

На складе.

Комплектация 25 февраля

Хотите начать домашние тренировки, но не знаете, как это сделать правильно и эффективно? Утонули в море противоречивой фитнес-информации и чувствуете потребность в четких рекомендациях без бессмысленных антинаучных правил?

Тогда #Сашин фитнес для вас. В этой книге вы найдете не только базовую информацию о построении тренировочного процесса и рациона питания, основанную на новейших научных исследованиях, но также три программы тренировок разного уровня с фото и видео:

• Без оборудования.

• С фитнес-резинками.

• С гантелями и штангой.

В книгу также входит 21 готовый рацион питания:

• На разную калорийность — 1500, 1700 и 2000 калорий.

• Разный тип питания — обычное, вегетарианское и веганское.

• Разный образ жизни — для любителей готовки, для тех, у кого нет времени, и для тех, у кого ограничен бюджет.

В этой книге есть ВСЕ, что нужно новичку для начала домашних тренировок и успешного построения системного тренировочного процесса. Погнали тренироваться?