Главная /
Книги /
Фитнес. Спорт /
Фитнес /
Силовые упражнения без отягощений. Как заменить штангу весом своего тела

Силовые упражнения без отягощений. Как заменить штангу весом своего тела

Автор(-ы): Гаддур Би-Джей

По году издания: 2020

Тип обложки: Мягкая обложка

Издательства: Попурри

Количество страниц: 288

Формат: 70х100/16 ((170x240 мм))

ISBN: 9789851546493

Изготовитель: ЗАО "КНИЖНЫЙ КЛУБ 36.6" 107078, РФ, г. Москва, ул. Бакунинская, д. 71, строение 10, этаж 8

Импортер: ООО "БиблиоБай", 220113, г.Минск, ул.Мележа, 1

Обычная цена: 42,00 руб

Special Price 37,80 руб

Кол-во:

На складе.

Комплектация 7 ноября

Теперь сжигать жир и качать мышцы можно когда и где угодно. Избавившись от необходимости ходить в тренажерный зал и используя свое собственное тело вместо штанги, вы сбережете время, деньги и нервы.

Эта книга научит вас 8 самым важным упражнениям, с помощью которых вы обретете силу, мощь, выносливость и подвижность элитных спортсменов. Кроме того, она содержит десятки тренировочных программ для самых разных целей и возможностей.

Что вы найдете внутри книги:

* десятки тренировочных программ для самых разных целей и возможностей

* 8 ключевых диетических стратегий для быстрейшего сжигания излишков жира

* 5-месячную программу сжигания жира, которая поможет вам сократить до минимума жировые запасы и обзавестись идеальными «кубиками»

* классические упражнения повышенной сложности, такие как отжимания на одной руке, приседания пистолетом и отжимания в стойке на руках

* лучшие кардиоупражнения

Об авторе

Би-Джей Гаддур — тренер по фитнесу и специалист в области метаболических тренировок. Журнал Men's Health включил его в число 100 самых атлетичных мужчин всех времен. Является основателем и генеральным директором интернет-компании StreamFIT.com.