Главная /
Книги /
Книги по психологии /
Популярная психология /
Тревожность. 10 шагов, которые помогут избавиться от беспокойства

Тревожность. 10 шагов, которые помогут избавиться от беспокойства

Автор(-ы): Лорна Г, Эдмунд Борн

Серия: Практическая психология

По году издания: 2021

Тип обложки: Мягкая обложка

Издательства: Манн

Количество страниц: 128

Формат: 84x108/32 (130x200 мм)

EAN: 9785001697312

Изготовитель: ЗАО "КНИЖНЫЙ КЛУБ 36.6" 107078, РФ, г. Москва, ул. Бакунинская, д. 71, строение 10, этаж 8

Импортер: ООО "БиблиоБай", 220113, г.Минск, ул.Мележа, 1

Обычная цена: 14,70 руб

Special Price 13,20 руб

Кол-во:

Под заказ.

Поставка на склад 15 июля

Краткое руководство доктора философии Эдмунда Борна и Лорны Гарано обобщает обширный опыт в области исследования и лечения хронического беспокоийства, фобиий и тревожных расстроийств.

Как навсегда избавиться от неуверенности и беспокойства?

Перед вами быстрые, простые и эффективные способы снять тревогу. Управляйте своими чувствами в любое время, в любом месте.

Обратившись к этому краткому руководству, вы научитесь расслаблять свое тело и разум; перестанете ожидать худшего; будете регулярно заниматься спортом и правильно питаться; овладеете инструментами, которые снижают тревожность; сможете «отключить» беспокойство и моментально справляться с проблемами.

Легкие навыки когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) помогут победить страхи и обрести покой.