Главная /
Книги /
Книги по психологии /
Популярная психология /
Стресс. 10 способов, которые помогут обрести покой

Стресс. 10 способов, которые помогут обрести покой

Автор(-ы): Клэр Майклс Уилер

Серия: Практическая психология

По году издания: 2021

Тип обложки: Мягкая обложка

Издательства: Манн

Количество страниц: 128

Формат: 84x108/32 (130x200 мм)

EAN: 9785001697329

Изготовитель: ЗАО "КНИЖНЫЙ КЛУБ 36.6" 107078, РФ, г. Москва, ул. Бакунинская, д. 71, строение 10, этаж 8

Импортер: ООО "БиблиоБай", 220113, г.Минск, ул.Мележа, 1

Обычная цена: 15,30 руб

Special Price 12,30 руб

Кол-во:

На складе.

Комплектация 30 апреля

Десять простых, но мощных способов значительно уменьшить негативное воздействие стресса на вашу жизнь. Одни стратегии дадут незамедлительный результат, например, уменьшится мышечное напряжение, улучшится сон. Другие станут отличными инвестициями в счастливую и долгую жизнь.

Стресс может настичь вас в любое время, в любом месте. Он накапливается и сказывается на качестве вашей жизни. Вы пытаетесь сохранить самообладание среди хаоса, но не видите путь к внутреннему спокойствию. Готовы измениться?

Этот карманный справочник предлагает простые, основанные на фактах стратегии борьбы с перегрузкой и стрессом. Вы избавитесь от лишнего стресса в своей жизни и сможете обнаружить:

— что вызывает стресс лично у вас;

— как эффективно реагировать на стрессогенные факторы;

— как меньше напрягаться и обрести гармонию.

Основанные на позитивной психологии, медицине тела и разума и когнитивно-поведенческой терапии, десять простых, но эффективных стратегий в этой небольшой книге станут мощным противоядием от стресса.