Главная /
Книги /
Медицина и здоровье /
Популярная медицина /
Трекер полезных привычек. Практикум для заполнения

Трекер полезных привычек. Практикум для заполнения

Автор(-ы): Савельева Дарья

По году издания: 2024

Тип обложки: Твердый переплет

Издательства: Кладезь

Количество страниц: 160

Формат: 146 х 219

EAN: 9785171606169

Изготовитель: Творческое кооперативное объединение «АСТ». 129085, РФ, г. Москва, б-р Звездный, 21

Импортер: ООО «Эксмо АСТ Си энд Си», 220014, г. Минск, проспект Жукова, 44, пом. 1-17

Обычная цена: 24,90 руб

Special Price 22,50 руб

Кол-во:

На складе.

Комплектация 22 ноября

Дарья Савельева — нутрициолог, специалист по психологической коррекции пищевого поведения, эксперт телеканала «Доктор», официальный эксперт «Одноклассников» по здоровому образу жизни. Входит в ТОП‑50 среди всех блогов платформы Дзен по результатам независимых рейтингов.

Первый трекер полезных привычек от автора бестселлеров «Осознанное питание», «Осознанная кулинария» и «15 шагов к ментальному и физическому здоровью», основанный на уникальной системе Дарьи Савельевой.

5 блоков привычек для осознанной жизни помогут вам:

наладить режим питания и сна;
отрегулировать рацион без лишних затрат и сложностей;
преодолеть «сидячую» ментальность и научиться получать от активности удовольствие;
привести в тонус основные системы организма;
грамотно и эффективно заботиться о своем ментальном здоровье.

Яркие иллюстрации, творческий подход к заполнению, челленджи и крутые практики для ментального здоровья не оставят шансов остановиться на половине пути.

Огромный шаг навстречу здоровому и продуктивному телу всего за 15 недель!