Главная /
Книги /
Медицина и здоровье /
Популярная медицина /
15 шагов к ментальному и физическому здоровью. Система осознанной жизни

15 шагов к ментальному и физическому здоровью. Система осознанной жизни

Автор(-ы): Савельева Дарья

По году издания: 2023

Тип обложки: Твердый переплет

Издательства: Кладезь

Количество страниц: 224

Формат: 145 х 220 мм

EAN: 9785171572754

Изготовитель: Творческое кооперативное объединение «АСТ». 129085, РФ, г. Москва, б-р Звездный, 21

Импортер: ООО «Эксмо АСТ Си энд Си», 220014, г. Минск, проспект Жукова, 44, пом. 1-17

Обычная цена: 25,50 руб

Special Price 23,10 руб

Кол-во:

На складе.

Комплектация 22 ноября

Дарья Савельева — нутрициолог и специалист по психологической коррекции пищевого поведения. Входит в ТОП-50 среди всех блогов платформы Дзен по результатам независимых рейтингов.

Новая книга автора бестселлеров «Осознанное питание» и «Осознанная кулинария».

На страницах книги описана уникальная система Дарьи Савельевой, которая состоит из 15 шагов, позволяющих изменить свой образ жизни просто и комфортно.

Как:

попрощаться с пищевым мусором и таким образом привести в норму важнейшие процессы организма;
прийти в прекрасную физическую форму без голодных ограничительных диет;
научиться жить легко и энергично — без ненависти к будильникам и литров кофе по утрам;
победить в себе «сидячую» ментальность и избавиться от застоев в теле и мышлении;
наладить отношения с едой, взять под контроль аппетит;
победить тревожность и привычку строить негативные сценарии;
сделать тело не только красивым, но и эффективным;
получать радость от каждого момента осознанной и здоровой жизни.

Вместе с Дарьей вы плавно, постепенно и с удовольствием введете в свою реальность полезные привычки, которые помогут избавиться от лишнего веса, усталости и метаболических проблем.