Главная /
Книги /
Книги для детей /
Познавательная литература для детей /
Популярная психология для детей /
Ты сильнее тревоги! Твой полный гид по борьбе с волнением и стрессом

Ты сильнее тревоги! Твой полный гид по борьбе с волнением и стрессом

Автор(-ы): Реджин Галанти

По году издания: 2021

Тип обложки: Мягкая обложка

Издательства: Манн

Количество страниц: 192

Формат: 170x215 мм

EAN: 9785001698883

Изготовитель: ЗАО "КНИЖНЫЙ КЛУБ 36.6" 107078, РФ, г. Москва, ул. Бакунинская, д. 71, строение 10, этаж 8

Импортер: ООО "БиблиоБай", 220113, г.Минск, ул.Мележа, 1

42,00 руб

Кол-во:

Под заказ.

Поставка на склад 10 февраля

Повышенная тревожность разрушает жизнь? Благодаря этой книге подросток освоит навыки, которые помогут справиться с волнением и беспокойством и вернуться на путь счастливой и здоровой жизни.
Получать хорошие оценки, следить за социальными сетями, поддерживать дружеские отношения... у современного подростка полно дел. Большая нагрузка становится причиной беспокойства. Избегание сложных ситуаций — не выход, ведь жизнь проходит мимо.
В этой книге описаны техники, основанные на когнитивно-поведенческой терапии и осознанности. Они помогут справиться с тревогой, беспокойством, стрессом и волнением. Выполняя простые, но эффективные упражнения, подросток изменит свои мысли, поведение и физические реакции и освоит инструменты, необходимые для решения разных жизненных проблем.