- +375 29 615 65 88 A1
- +375 29 851 65 88 MTC
- +375 25 692 65 88 Life
Повышенная тревожность разрушает жизнь? Благодаря этой книге подросток освоит навыки, которые помогут справиться с волнением и беспокойством и вернуться на путь счастливой и здоровой жизни.
Получать хорошие оценки, следить за социальными сетями, поддерживать дружеские отношения... у современного подростка полно дел. Большая нагрузка становится причиной беспокойства. Избегание сложных ситуаций — не выход, ведь жизнь проходит мимо.
В этой книге описаны техники, основанные на когнитивно-поведенческой терапии и осознанности. Они помогут справиться с тревогой, беспокойством, стрессом и волнением. Выполняя простые, но эффективные упражнения, подросток изменит свои мысли, поведение и физические реакции и освоит инструменты, необходимые для решения разных жизненных проблем.
Отзывы пользователей
Напишите ваш собственный отзыв
-
Как найти друзей и быть хорошим другом
12,00 руб -
Как ходить в школу с удовольствием
11,70 руб -
Для принцессы
12,60 руб -
Как победить страхи
14,10 руб -
Как не ссориться с родителями
12,00 руб -
Как стать уверенным в себе
12,00 руб -
Дыши. В поисках любви
24,60 руб
Выберите позиции для добавления в корзину покупок или выбрать все
