Главная /
Книги /
Книги по психологии /
Популярная психология /
Выйди и зайди нормально! Рабочая тетрадь по стабилизации самооценки

Выйди и зайди нормально! Рабочая тетрадь по стабилизации самооценки

Автор(-ы): Рындина Я.С.

По году издания: 2024

Тип обложки: Мягкая обложка

Издательства: Бомбора

Количество страниц: 80

Формат: 162x235 мм

EAN: 9785042004636

Изготовитель: ООО «Издательство «Эксмо». РФ, г. Москва, ул. Клары Цеткин, 18, корп. 5

Импортер: ООО "БиблиоБай", 220113, г.Минск, ул.Мележа, 1

Обычная цена: 17,10 руб

Special Price 15,30 руб

Кол-во:

На складе.

Комплектация 24 января

Ярослава Рындина — практикующий психолог, гештальт-терапевт, педагог, основатель центра психологии и педагогики «Ярко», автор курсов, семинаров и книг «Садись, пять!», «Не секрет: откуда берутся дети»

«Выйди и зайди нормально» — это авторский воркбук по созданию и стабилизации самооценки. Рабочий инструмент, который поможет избавить себя от критических требований и перестать зависеть от чужого мнения и оценок.

Рабочая тетрадь разделена на 4 блока, в каждом из которых представлены упражнения. Сделав их, вы:

- перестанете сравнивать себя с другими;

- сместите фокус внимания с оценок на факты;

- создадите для себя ряд точек опоры;

- поймете, какие потребности закрывают критические требования к себе;

- научитесь управлять ролями своей личности;

- разовьете умение присваивать себе благодарность.