Главная /
Книги /
Книги по психологии /
Популярная психология /
Укроти свои мысли. Карманная книга по работе с деструктивным мышлением

Укроти свои мысли. Карманная книга по работе с деструктивным мышлением

Автор(-ы): Шваб Бона Леа

Серия: Книги

По году издания: 2023

Тип обложки: Мягкая обложка

Издательства: Бомбора

Количество страниц: 192

Формат: 115x180 мм

EAN: 9785041788384

Изготовитель: ООО «Издательство «Эксмо». РФ, г. Москва, ул. Клары Цеткин, 18, корп. 5

Импортер: ООО "БиблиоБай", 220113, г.Минск, ул.Мележа, 1

Обычная цена: 9,00 руб

Special Price 8,10 руб

Кол-во:

Под заказ.

Поставка на склад 18 ноября

«„Укроти свои мысли” — это небольшая книга с инструкциями о том, как не попадать в ловушку неприятных мыслей. Суперсила этой книги в небольшом размере и простоте упражнений. Не нужно читать книгу от начала до конца, просто носите ее с собой, и когда почувствуете, что вокруг вас одним идиоты, а вы живете жизнь зря и лучше уже не будет, — открывается подходящие упражнения и вперед. Никто за вас это не сделает». — Тимур Зарудный, автор книги «Легко и просто. Как справляться с задачами, к которым страшно подступиться»

Временами мы все склонны хандрить, задавать себе вопросы, ответов на которые не существует, и недооценивать собственные способности. Все эти бесконечные «такое могло произойти только со мной…», «надо было…», «у меня никогда ничего не получится» не что иное, как деструктивные мысли. Если дать им власть, они заполняют сознание, искажают восприятие и не дают двигаться вперед. Немецкий психолог Бона Леа Шваб собрала в своей книге упражнения, которые помогут спастись из плена сожалений об упущенных возможностях.

Из этой книги вы узнаете, как:

- избавиться от негативных установок;

- осознать собственные ценности;

- перестать зацикливаться на неудачах;

- прекратить раздражаться по мелочам.