Уйти и забыть. Как навсегда избавиться от последствий общения с нарциссами, газлайтерами и абьюзерам

Автор(-ы): Саркис С.

По году издания: 2025

Тип обложки: Твердый переплет

Издательства: Бомбора

Количество страниц: 320

Формат: 138x200 мм

EAN: 9785042009846

Изготовитель: ООО «Издательство «Эксмо». РФ, г. Москва, ул. Клары Цеткин, 18, корп. 5

Импортер: ООО "БиблиоБай", 220113, г.Минск, ул.Мележа, 1

28,50 руб
На складе.
Комплектация 3 апреля
Поделиться

Разорвать отношения, которые причиняют боль, невероятно трудно. Но это лишь первый шаг на пути к исцелению.

 

Самый распространенный совет в такой ситуации — «Да забудь ты!» — бесполезен.

 

Выжившему после бури токсичных отношений нужны время и план действий, чтобы:

1. не вернуться назад;

2. пройти множество ступеней: восстановить самооценку, потушить свою ярость, простить себя и партнера, научиться снова доверять людям.

 

Доктор Стефани Саркис, специалист по токсичному поведению, нарциссическому насилию и расстройствам личности, предлагает доступную схему действий, которая поможет прийти в себя «после бури».

 

Всего 10 шагов:

1. Блокировать или ограничить контакт.

2. Поставить самую последнюю точку.

3. Простить себя.

4. Установить границы.

5. Поговорить с профессионалом.

6. Позаботиться о себе.

7. Возобновить общение с людьми.

8. Отгоревать.

9. Помогать.

10. Предотвратить повторение.

 

Любой, кто находится в токсичных отношениях — с романтическим партнером, коллегой, членом семьи или другом, — заслуживает бережного отношения. Доктор Саркис дает надежду, поддержку и помощь даже в мельчайших нюансах жизни «после», чтобы исцеление наступило как можно скорее.

Отзывы пользователей

Напишите ваш собственный отзыв

Как вы оцениваете этот товар? *

1 звезда 2 звезды 3 звезды 4 звезды 5 звёзд