Твой внутренний свет. От неуверенности и сомнений к гармонии и самоуважению

Самооценка влияет на все сферы нашей жизни. Но недостаток самоуважения и уверенности в себе — распространенная проблема, с которой сталкиваются многие люди. Она может проявляться по-разному: от неуверенности в своих силах до страха перед новыми вызовами и неумения отстаивать личные границы. Все это приводит к чувству беспомощности, тревожности, а иногда и депрессии.

Психиатр и эксперт по самооценке Юн Хонгюн в своей книге собрал ежедневные упражнения и техники, которые помогут решить проблемы с самооценкой и обрести внутреннюю опору. Следуя этой методике, вы научитесь жить в гармонии с собой и своими эмоциями, найдете внутри себя свет, который озарит вашу жизнь и поможет преодолеть препятствия на пути к счастливой жизни.

Эта книга для вас, если:

• вас легко ранить незначительным комментарием;

• вы постоянно чувствуете себя недостаточно умным, интересным, красивым, попросту недостойным хорошего отношения;

• вы робеете перед собеседником, нервно подбираете в голове слова, боясь ляпнуть глупость;

• вы не можете принять даже незначительные решения и тратите время на переживания;

• вы часто ссоритесь с любимым человеком, обижаетесь, потом сожалеете и во всем вините себя;

• у вас есть привычка сдаваться, даже не начав.