Главная /
Книги /
Книги по психологии /
Популярная психология /
Счастье внутри тебя. Как успокоиться, сосредоточиться и поднять настроение за 10 минут в день

Счастье внутри тебя. Как успокоиться, сосредоточиться и поднять настроение за 10 минут в день

Автор(-ы): Дженни Мари Баттисти

По году издания: 2021

Тип обложки: Мягкая обложка

Издательства: Манн

Количество страниц: 128

Формат: 170x240 мм

EAN: 9785001698173

Изготовитель: ЗАО "КНИЖНЫЙ КЛУБ 36.6" 107078, РФ, г. Москва, ул. Бакунинская, д. 71, строение 10, этаж 8

Импортер: ООО "БиблиоБай", 220113, г.Минск, ул.Мележа, 1

Обычная цена: 28,80 руб

Special Price 23,10 руб

Кол-во:

На складе.

Комплектация 30 апреля

Базовые навыки осознанности, адаптированные для подростков и молодых людей.

Эта красивая иллюстрированная книга поможет молодому человеку управлять настроением, уменьшать повседневный стресс и ощущать спокойствие. Выполняя короткие интересные упражнения, читатель научится брать под контроль свои чувства и фокусировать внимание, улучшит отношения с друзьями и родными, повысит самооценку, преуспеет в учебе и на работе.

Задания просты, а практика требует всего 10 минут в день, поэтому ее легко вписать в свой распорядок.

Книга особенно актуальна для подростков, но будет полезна и взрослым людям, особенно родителям — всем, кто хочет прийти к осознанности и гармонии с собой.