Главная /
Книги /
Книги по психологии /
Популярная психология /
Тревога. Как справиться со страхом и беспокойством

Тревога. Как справиться со страхом и беспокойством

Автор(-ы): Шерил Пол

По году издания: 2023

Тип обложки: Мягкая обложка

Издательства: Бомбора

Количество страниц: 384

Формат: 112x165 мм

EAN: 9785041842604

Изготовитель: ООО «Издательство «Эксмо». РФ, г. Москва, ул. Клары Цеткин, 18, корп. 5

Импортер: ООО "БиблиоБай", 220113, г.Минск, ул.Мележа, 1

Обычная цена: 16,20 руб

Special Price 14,70 руб

Кол-во:

На складе.

Комплектация 9 июля

Все мы временами испытываем тревогу. Мы беспокоимся за свое здоровье, отношения, карьеру и близких. Нам все время кажется, что с нами что-то не так, что мы не оправдываем своих и чужих ожиданий.

Психотерапевт Шерил Пол разработал практики, которые помогают лучше понять причины беспокойства, принять его и обратить в силу.

ИЗ ЭТОЙ КНИГИ ВЫ УЗНАЕТЕ

- как управлять навязчивыми мыслями;

- как исследовать чувства одиночества, апатии, сожаления и стыда, не попадая под их влияние;

- как воспитать в себе любящего внутреннего родителя;

- как создать здоровые личные ритуалы для снятия тревоги;

- как снизить беспокойство в отношениях с близким и детьми.