На пути к здоровому мозгу. Простые и доступные методы, которые могут отсрочить старение мозга и позвлят избежать его заболеваний

Представьте на минуту, что вы решили создать свой сад. Для того чтобы он расцвел, вам нужно посадить здоровые семена, поливать их, удобрять, полоть и бороться с вредителями. Точно так же и с нашим мозгом. Чтобы его «сад» расцвел, вам нужно «посадить» здоровые нервные клетки, «кормить» их полезными продуктами, а также защищать от вредных токсичных мыслей.

Известные доктора Уильям Сирс и Винсент М. Фортанасс поделятся накопленными знаниями в пошаговом руководстве по его оздоровлению. Авторы пишут с юмором и самоиронией, дополняют рассказ личными историями своих пациентов и веселыми иллюстрациями.

Доверьтесь этой книге, она ответит вам на многие вопросы:

- Как сон помогает избавиться от депрессии?

- Как общаются между собой клетки мозга?

- Как забота о кишечных микробах помогает нашему мозгу?

- Чем отличается «веганский» мозг от «глютенового»?

А вы знали?

- Мозг в основном состоит из жиров.

- Человеческий мозг получает 25% всей крови, перекачиваемой сердцем.

- Мысли могут спровоцировать стрессовые нейрохимические реакции, провоцирующие рост «центров пессимизма».

- Мозг тратит больше энергии на грамм ткани, чем все остальные органы.

«Расширяющее возможности руководство по уходу и питанию самого ценного органа вашего тела».

Дэвид Перлмуттер, автор книги «Еда и мозг»