Главная /
Книги /
Дом. Быт. Досуг. /
Красота. Этикет /
МОЖНО ЕСТЬ ВСЁ! Как похудеть после родов без вреда себе

МОЖНО ЕСТЬ ВСЁ! Как похудеть после родов без вреда себе

Автор(-ы): Федина М.Н.

По году издания: 2023

Тип обложки: Мягкая обложка

Издательства: Эксмо

Количество страниц: 160

Формат: 162x235 мм

EAN: 9785041790356

Изготовитель: ООО «Издательство «Эксмо». РФ, г. Москва, ул. Клары Цеткин, 18, корп. 5

Импортер: ООО "БиблиоБай", 220113, г.Минск, ул.Мележа, 1

Обычная цена: 16,20 руб

Special Price 14,70 руб

Кол-во:

На складе.

Комплектация 22 ноября

Как бы нам ни хотелось побыстрее влезть в свои любимые джинсы, возвращение в дородовой вес — это не спринт, а марафон. После рождения ребенка как никогда необходимо внимательно относиться к себе, своим желаниям и потребностям, чтобы в погоне за мечтой не навредить ни себе, ни малышу.

Мария Федина, нутрициолог, консультант по коррекции веса, составила пошаговое руководство по восстановлению после родов. Она собрала всю необходимую теорию и составила эффективные упражнения, которые помогут сформировать здоровые отношения с едой (и с самой собой), нормализовать вес и наладить пищевое поведение.

Воркбук научит:

• корректировать вес, не вредя своему здоровью;

• управлять эмоциями и отличать психологический голод от физического;

• формировать полезные пищевые привычки;

• самостоятельно выстраивать здоровый рацион.

Рабочая тетрадь станет вашим гидом к комфортному похудению, чтобы вы могли гордиться своим телом и наслаждаться новой главой жизни.

«Вы держите в руках прекрасное пособие, сочетающее в себе доступность информации, пошаговый план действий, и все это — не революционная авторская методика, а труд, в основе которого лежит научно-доказательный подход, знания, опыт и желание помочь вам самостоятельно в своем темпе обрести комфортный для вас вес, оставаясь здоровой и активной». — МАЙРА РАУ, врач-диетолог, эндокринолог, сооснователь онлайн-центра нормализации веса и пищевого поведения «МОЖНО Есть»