Главная /
Книги /
Книги по психологии /
Популярная психология /
Это все мозг! Как избавиться от тревожности, депрессии и гнева

Это все мозг! Как избавиться от тревожности, депрессии и гнева

Автор(-ы): Харпер Фейт Дж.

По году издания: 2024

Тип обложки: Мягкая обложка

Издательства: Бомбора

Количество страниц: 256

Формат: 112x165 мм

EAN: 9785042057625

Изготовитель: ООО «Издательство «Эксмо». РФ, г. Москва, ул. Клары Цеткин, 18, корп. 5

Импортер: ООО "БиблиоБай", 220113, г.Минск, ул.Мележа, 1

15,60 руб

Кол-во:

На складе.

Комплектация 23 января

ПРАКТИЧЕСКОЕ РУКОВОДСТВО ДЛЯ ТЕХ, КТО ХОЧЕТ ПОДРУЖИТЬСЯ СО СВОЕЙ ГОЛОВОЙ.

Паническая атака по дороге на работу, тревога из-за срыва дедлайнов, ссора с партнером, бессонница из-за депрессивных мыслей о будущем… Если для вас это обычный вторник, то ваш бедный мозг уже на грани нервного срыва и нуждается в помощи!

Доктор Фейт Харпер, практикующий психолог, автор бестселлеров и спикер TEDx, доступно и с юмором объясняет, как работает мозг и почему мы легко впадаем в депрессию или зависимость, нервничаем из-за пустяков, срываем злость на близких — и как выйти из этого порочного круга.

ВСЕГО 3 ШАГА НА ПУТИ К МЕНТАЛЬНОМУ ЗДОРОВЬЮ:

• разберитесь, что происходит с вашим мозгом;

• узнайте реально работающие практики для улучшения самочувствия;

• создайте индивидуальную программу исцеления с учетом ваших потребностей.

Ранее книга выходила под названием «Не люби себе мозги! Мощные практики для избавления от тревожности, депрессии и гнева».