- +375 29 615 65 88 A1
- +375 29 851 65 88 MTC
- +375 25 692 65 88 Life
- Главная /
- Книги /
- Книги по психологии /
- Популярная психология /
- Я больше не могу! Как справиться с длительным стрессом и эмоциональным выгоранием
Большие города, высокие скорости, постоянный информационный шум… неудивительно, что около 70% людей, посещающих психолога, жалуются именно на стресс.
Доктор Ранган Чаттерджи, автор самого популярного подкаста о здоровье в Европе и спикер TED, знает: чтобы справиться с нарастающим напряжением и эмоциональным выгоранием, не нужно уезжать подальше от цивилизации и избавляться от любых раздражителей. Нет, стресс — всего лишь реакция, которая возникает внутри и поддается корректировке. Поэтому, лишь немного изменив подход к своему телу, сознанию, отношениям и целям, мы с удивлением обнаружим, как прекрасен мир вокруг нас и как мало вещей, на которые на самом деле стоит тратить свои нервы.
Из этой книги вы узнаете:
- Как правильно планировать время, чтобы жить спокойнее.
- Как отделять свои цели от навязанных и следовать им, несмотря ни на что.
- Какие прикосновения снимают стресс.
- Как абстрагироваться от внешних обстоятельств и сфокусироваться на партнере.
- Какие именно продукты влияют на наше психологическое благополучие.
- Как вернуть самообладание всего за 2 минуты.
Отзывы пользователей
Напишите ваш собственный отзыв
Похожие товары
-
Будь кем хочешь! Получай всё, что хочешь!
К.Прентисс
Обычная цена: 13,50 руб
Special Price 10,80 руб
-
Восемь правил эффективности: умнее, быстрее, лучше
Дахигг Ч.
Обычная цена: 32,10 руб
Special Price 25,80 руб
-
Сила подсознания, или Как изменить жизнь за 4 недели (новое оформление)
Обычная цена: 27,60 руб
Special Price 22,20 руб
-
Поступай как женщина, думай как мужчина. Почему мужчины любят, но не женятся, и другие секреты сильнПоступай как женщина, думай как мужчина. Почему мужчины любят, но не женятся и другие секреты сильного пола
Харви С.
Обычная цена: 17,40 руб
Special Price 13,80 руб
-
Думай как чемпион. Откровения магната о жизни и бизнесе (нов. оф)
Трамп Д., Макивер М.
Обычная цена: 26,10 руб
Special Price 21,00 руб
-
Думай и богатей. Золотые правила успеха
Наполеон Хилл
Обычная цена: 17,40 руб
Special Price 13,80 руб
-
Разум чемпионов. Как мыслят, тренируются и побеждают великие спортсмены
Джим Афремов
Обычная цена: 33,60 руб
Special Price 27,00 руб
-
Книга hygge. Искусство жить здесь и сейчас
Луиза Томсен Бритс
Обычная цена: 42,00 руб
Special Price 33,60 руб
Выберите позиции для добавления в корзину покупок или выбрать все
Будь кем хочешь! Получай всё, что хочешь!
К.Прентисс
Обычная цена: 13,50 руб
Special Price 10,80 руб
Восемь правил эффективности: умнее, быстрее, лучше
Дахигг Ч.
Обычная цена: 32,10 руб
Special Price 25,80 руб
Сила подсознания, или Как изменить жизнь за 4 недели (новое оформление)
Обычная цена: 27,60 руб
Special Price 22,20 руб
Я больше не могу! Как справиться с длительным стрессом и эмоциональным выгоранием
Чаттерджи Р.
Обычная цена: 22,80 руб
Special Price 18,30 руб