![История западной философии [В 2 т.] Том 1](https://biblio.by/media/catalog/product/cache/1/small_image/122x150/9df78eab33525d08d6e5fb8d27136e95/9/7/9785171004279--.jpg)
- +375 29 615 65 88 A1
- +375 29 851 65 88 MTC
- +375 25 692 65 88 Life
Изменения реальны — если внедрять их постепенно. В этой книге вы найдете план на 12 месяцев, с которым сможете улучшить свое физическое и эмоциональное здоровье, меняя только одну привычку за месяц — опираясь на науку, рекомендации и личный опыт автора, проделавшей этот путь.
Забота о себе выходит далеко за рамки базового физического и психического здоровья. Она складывается из того, как человек действует, думает, принимает решения, относится к другим людям, воспринимает мир и, самое главное, — себя. Автор посвятила свою книгу привычкам, которые под силу выработать каждому, независимо от возраста, пола, телосложения, уровня физической подготовки, финансовых возможностей, карьеры или образа жизни.
Не нужно менять все 12 моделей поведения одновременно. В этом-то, как пишет Эштон, вся прелесть книги: каждый месяц — новый вызов, новое начало и новая возможность обрести контроль над своим здоровьем и счастьем.
Отзывы пользователей
Напишите ваш собственный отзыв
-
Как писать книги
20,40 руб -
Намедни. Наша эра. 1971-1980
62,10 руб -
Думай медленно... Решай быстро
62,70 руб -
Сумма технологии
21,60 руб -
PRO лицо
26,40 руб
Выберите позиции для добавления в корзину покупок или выбрать все
