Главная /
Книги /
Книги по психологии /
Популярная психология /
Дыхание и медитация осознанности: Как сохранять спокойствие в любых жизненных ситуациях

Дыхание и медитация осознанности: Как сохранять спокойствие в любых жизненных ситуациях

Автор(-ы): Марио Алонсо Пуиг

По году издания: 2023

Тип обложки: Твердый переплет

Издательства: Попурри

Количество страниц: 264

Формат: 60х90/16

ISBN: 9789851554252

Изготовитель: ООО "Попурри". 220113, РБ, г. Минск, ул. Мележа, д. 5, корп. 2, пом. 403

Импортер: -

Обычная цена: 26,70 руб

Special Price 21,30 руб

Кол-во:

На складе.

Комплектация 30 апреля

Доктор Марио Алонсо Пуиг является одним из крупнейших специалистов в мире по самосовершенствованию и созерцательной нейробиологии. В своей новой работе он рассказывает о медитации осознанности — концентрации внимания на том, чтобы видеть вещи такими, какие они есть.

Благодаря солидной научной основе и практическим советам книга научит вас оставаться спокойными посреди всех жизненных бурь. Вы сможете полностью погружаться в текущий момент и воспринимать ту реальность, которая обычно от нас ускользает. Медитация осознанности позволяет понять, насколько умственные проекции изменяют наше восприятие происходящего.

Во время такой медитативной практики вы будете с открытым сознанием и интересом наблюдать за собственным потоком мыслей, ощущений и чувств, что позволяет выйти за рамки догм и проникнуть в новый мир возможностей. Ведь достичь невозможного могут лишь те, кто видит невидимое. Если вы хотите научиться превращать проблемы в фундамент для личностного роста, развития и трансформации, эта книга для вас. Медитация осознанности также поможет улучшить здоровье, справиться со стрессом, тревогой, депрессией и повысить креативность.