Главная /
Книги /
Книги по психологии /
Популярная психология /
Депрессия и выгорание. Как понять истинные причины плохого настроения и избавиться от них

Депрессия и выгорание. Как понять истинные причины плохого настроения и избавиться от них

Автор(-ы): Бернхардт Клаус

По году издания: 2023

Тип обложки: Мягкая обложка

Издательства: Бомбора

Количество страниц: 368

Формат: 112x165 мм

EAN: 9785041842543

Изготовитель: ООО «Издательство «Эксмо». РФ, г. Москва, ул. Клары Цеткин, 18, корп. 5

Импортер: ООО "БиблиоБай", 220113, г.Минск, ул.Мележа, 1

15,30 руб

Кол-во:

На складе.

Комплектация 7 мая

Неправильное питание, неправильное лечение, неправильное мышление — вот лишь некоторые из часто удивляющих и недооцениваемых причин депрессии, выгорания и тревожности. Клаус Бернхардт, немецкий психотерапевт с большим опытом, разработал авторскую методику для преодоления эмоциональных проблем. Простые и эффективные упражнения не потребуют много сил на их выполнение, но всего за пару недель помогут вернуть радость жизни.

Из этой книги вы узнаете:

1. Какие продукты важны для поддержания психического благополучия.

2. Какие факторы увеличивают риск эмоционального выгорания.

3. Что делать, если вы уже выгорели.

4. Как изучение иностранных языков поможет исправить ошибки мышления.

5. Зачем хранить под кроватью дорогие сердцу безделушки.